© 2017 Golfinho de Ouro. Todos os direitos reservados.

aquacross

ATIVIDADES

O aquacross é uma modalidade de hidroginástica com algumas características específicas, seguindo tendências e influências de atividades terrestres, como o crossfit e treinamento funcional. É uma atividade que inclui um programa de alta intensidade, que proporciona um condicionamento físico geral, pois utiliza muito treinamento intervalado para desenvolvimento da resistência cardiorrespiratória, além de trabalhar vários outros componentes da aptidão física como: resistência muscular, força, potência, agilidade, velocidade, flexibilidade e coordenação.

É sua característica também a utilização de equipamentos como: cordas, pneus, remos e outros.

Horários

Consulte na recepção.